Viri in metodologija
Kako beremo priporočila in dokaze: pregledni primarni viri, ločevanje klinične uporabe od prodajnih obljub ter pošteno označene negotovosti.
Od vprašanja do vira
Najprej opredelimo trditev: za koga, pri kateri uporabi in s katerim izidom naj bi veljala? Za splošne smernice uporabljamo javnozdravstvene ustanove. Za dopolnila so osnova pregledni listi NIH Office of Dietary Supplements, po potrebi dopolnjeni z drugimi javnimi zdravstvenimi viri.
WHO: Healthy diet in WHO: Physical activity sta izhodišči za prehrano in gibanje. EFSA: Dietary reference values pojasnjuje referenčne vrednosti za populacije. Niso osebni recept za vsakega bralca.
Moč dokazov je vezana na uporabo
»Dobro podprto« se nanaša na imenovano uporabo, na primer nadomeščanje potrjenega pomanjkanja. Ne predstavlja univerzalne ocene izdelka. Mešani ali omejeni dokazi ne postanejo zanesljivi zaradi zanimive razlage mehanizma ali velikega števila prodajnih pričevanj.
Sledljivost
Pod zdravstvenim zapisom so naslov vira, organizacija, povezava in datum preverjanja. Številke v besedilu se nanašajo na seznam v istem zapisu. Dva lista iste ustanove sta dva pregledana dokumenta, ne dve neodvisni raziskavi. Klinične odločitve zahtevajo širšo individualno presojo.
Meje preverjanja
Pregled vira ni sistematični pregled vse literature ali strokovno klinično recenziranje. Ob negotovosti omejimo trditev ali pustimo zapis neobjavljen. MSM in NMN ostajata v pripravi, brez obljub o pomlajevanju ali zdravljenju.