Gibanje · Vodnik
Osnovne vaje za moč doma
Stabilen stol in stena sta lahko dovolj za nežen začetek. Spoznaj preproste možnosti, prilagoditve in opozorila, preden povečuješ zahtevnost ali ponovitve.
Živi bolje. Naravno.
Moč in gibljivost
Stabilen stol, stena in nadzorovan gib: osnove za odrasle začetnike z možnostmi prilagoditve.
Najprej varno okolje, nato zahtevnost. Sledi udobnemu obsegu giba in redno dihaj. Ta gradiva niso rehabilitacijski načrt za poškodbo ali bolezen.